Atelier "Reprendre son Souffle" - dimanche 27 septembre à Paris

Atelier yoga & bien-être pour apaiser le système nerveux et récupérer lorsque le corps est sous tension

La rentrée marque souvent le retour à un rythme plus soutenu : les journées se remplissent, les sollicitations reprennent, les obligations s’accumulent… et il peut s’avérer difficile de trouver son équilibre dans ce tourbillon.

Et si, plutôt que de chercher à suivre le rythme à tout prix, on prenait le temps de revenir à soi et de réguler notre système nerveux ?

Cet atelier propose un temps pour ralentir, bouger, respirer et mieux comprendre ce qui se joue lorsque le corps et le mental sont constamment sollicités.

Une partie théorique permettra d’explorer, à travers la naturopathie, les liens entre activité physique, alimentation, relaxation et équilibre du système nerveux, avant de passer à la pratique.

La pratique mêlera yoga doux, exercices de régulation du système nerveux par le mouvement, techniques de respiration, et méditation.

Cet atelier s’adresse aux personnes ressentant une stimulation excessive, une tension persistante ou une difficulté à récupérer, qui souhaitent trouver un apaisement durable.

Pour apprendre à mieux naviguer entre activation et récupération, et repartir sur de bonnes bases avec des outils simples pour retrouver plus facilement son calme lorsque tout s’intensifie autour.

Pour les personnes ayant déjà participé aux ateliers précédents : 

Vous le savez désormais, la thématique reste similaire et certains fondamentaux seront abordés à nouveau, afin de consolider les bases. Toutefois, le contenu ne sera pas une répétition à l’identique. Cet atelier peut ainsi être envisagé comme une occasion d’approfondir l’intégration des outils proposés, ou simplement de s’offrir un nouveau temps de pratique et de récupération.

⏰ Durée de l’atelier : 2h

📍Lieu : Studio Méthode Taranto - 187 rue du Temple 75003 Paris

💰 Tarif : 30€

🧱 Matériel nécessaire : une tenue confortable ! Le reste est disponible au studio mais chacun·e est libre de venir avec son propre matériel.

Pour participer, il suffit de remplir le formulaire ci-dessous et régler les frais d’inscription (modalités dans les CGV).