Le concept
Qui n’a jamais eu envie d’aller suivre un cours de yoga en studio mais s’est découragé·e face au temps de trajet, s’accumulant lui-même à la fatigue de la journée, sans parler des horaires qui ne coïncident pas toujours avec notre emploi du temps ?
Blossom Studio est un espace de bien-être totalement digital vous proposant des cours et des programmes uniques de cours s’articulant autour d’une thématique ciblée, pour t'offrir la liberté de prendre soin de toi, quand c’est le bon moment pour toi.
Blossom Studio, c’est un écrin de sérénité, vous proposant un abonnement mensuel constitué de :
● l'accès à une vidéothèque qui s'étoffe un peu plus toutes les semaines, avec des cours de différentes durées et aux intensités variées pour pouvoir pratiquer où vous voulez, quand vous le voulez (cours disponibles sur mobile, tablette et ordinateur)
● 2 cours collectifs live d’1h15, pour pouvoir être ajusté·e par une professeure de yoga certifiée et progresser en toute sécurité (dates prédéfinies en début de mois et replay accessible pendant les 3 jours suivant le cours)
● des playlists inspirantes pour voyager durant la pratique
● l’accès à un groupe privé sur facebook afin de pouvoir échanger entre membres d’une même communauté bienveillante
Le studio
Blossom Studio, c’est l’aboutissement de tout ce que je sais, rassemblé en un concept : vous apporter toutes les ressources nécessaires pour faire de votre corps et votre esprit un endroit où il fait bon vivre.
En créant ce studio 100% digital, mon intention était de mettre à votre disposition un large panel de ressources, à utiliser comme bon vous semble en fonction de vos besoins. Ce projet s’incarne dans des cours de yoga aux intensités et durées variées, mais aussi des séances de relaxation (méditation, bains sonores…), du développement personnel et des pistes de réflexion pour vivre dans l’authenticité.
Je suis intimement persuadée qu’en chacun·e de nous sommeille un bourgeon, qui ne demande qu’à s’épanouir mais ne sait pas toujours ce dont il a besoin pour se développer correctement. Mon objectif est de vous aider à faire éclore votre potentiel, pour révéler toute votre essence et votre singularité, découvrir la magnifique fleur que vous êtes, et vivre une vie plus en accord avec qui vous êtes réellement.
Blossom Studio, c’est une bulle de de sérénité dans laquelle il est possible de décompresser, de revisiter certaines croyances et partir à la rencontre de soi-même. J’espère qu’il répondra au mieux à vos besoins.
Faites éclore votre potentiel !
La pratique
Lumière sur les différents types de yoga enseignés au Blossom Studio : il y en a pour tous les niveaux et toutes les durées !
HATHA YOGA
C’est la base, la première porte d’entrée vers le yoga. Le hatha yoga donne les fondations nécessaires pour pouvoir explorer ensuite d’autres types de yoga. Une traduction possible du terme « hatha yoga » serait « yoga de la ténacité ». Cela s’explique par le fait que les postures sont maintenues un certain temps, ce qui permet de gagner en force et en souplesse assez rapidement, mais pas seulement. C’est aussi le fait de rester longtemps dans les postures qui permet l’éveil spirituel.
C’est ce yoga que nous pratiquerons lors des cours en live, car c’est lui qu’il faut maîtriser pour pouvoir pratiquer sereinement en solo.
HATHA FLOW
Le hatha flow repose sur l’enchaînement fluide mais lent de postures de yoga. Il s’agit d’une pratique à mi-chemin entre entre le hatha yoga (où l’on reste assez longtemps dans chaque posture) et le vinyasa yoga (où les postures se suivent assez rapidement, ce qui nécessite une pratique aguerrie). Ici on bénéficie à la fois du hatha, car on prend tout de même le temps de s’installer dans chaque posture et de la décortiquer, tout en s’inspirant du flow rythmé par le souffle du vinyasa, en restant dans une cadence accessible à tou·te·s.
C'est le type de yoga le plus répandu dans ce studio.
YIN YOGA
Yoga doux, mais profond. Il s’agit d’une pratique imprégnée de lenteur consistant à observer l’immobilité dans des postures de souplesse passive sur une longue période de temps, tout en observant les fluctuations du mental. Ce qui le différencie du hatha yoga, c’est qu’il y a peu de sollicitations sur un plan musculaire, ici ce sont les fascias (les tissus conjonctifs, tendons, ligaments…) sont à l’honneur : place à la récupération. Discipline teintée de taoïsme, le yin yoga vient équilibrer notre yang (incarné par des formes de yoga plus dynamiques, comme le hatha et le vinyasa, mais aussi notre rythme de vie souvent trop soutenu), et mettre la lumière sur notre monde intérieur.
VINYASA YOGA
C’est l’enchaînement rapide de postures de hatha yoga, au rythme de la respiration. Cette discipline requiert de maîtriser les postures de hatha yoga, de manière à pouvoir les exécuter correctement et prestement, car elles se succèdent les unes aux autres à une allure soutenue. Cette pratique, plus cardio, célèbre le mouvement, et s’apparenterait presque à une danse…
YINYASA
Il s'agit d'un cours hybride (fusion entre yin & yang) où l'on prend le temps de réveiller le corps en douceur avec des postures yin, pour progressivement évoluer vers une pratique plus dynamique et rythmée, comme c'est le cas du vinyasa.
C'est aussi un hommage au taoïsme, où l'équilibre du yin et du yang garantit la santé psychique & physique à chaque individu.
SOFT MORNING FLOW
Hatha flows très doux car orientés réveil musculaire et déverrouillage articulaire.
Ce sont des cours spécifiques au matin dans le sens où ils contiennent des pranayama (techniques de respiration yogiques) dynamisants. Ils sont donc recommandés à jeun et déconseillés passé 14h.
Autres activités
Vous aurez aussi le loisir de profiter de tout un panel d'activités annexes pour vous aider à développer votre bien-être. Parmi elles, les pranayama (techniques de respiration yogiques), la méditation et la philosophie du yoga, qui font pleinement partie de la pratique du yoga. Vous pourrez également savourer de délicieux bains sonores, et apprendre à intégrer la naturopathie dans votre vie de manière concrète.
Blossom Studio, c'est votre kit bien-être à portée d'un clic !
Elles en parlent mieux que moi…
