Votre professeure
Bienvenue !
Je suis Alice Jouchoux, et j’ai 2 métiers, qui se complètent.
Je suis professeure de yoga et praticienne de santé naturopathe.
J’ai grandi dans un esprit naturopathique, où il était de l'odre du bon sens de soigner son hygiène de vie par le biais d’une alimentation saine et d’un exercice physique régulier. Le yoga a toujours été là, la cuisine comme moyen de se sustenter au-delà de la nutrition aussi… Ce sont pour moi des valeurs fortes que j’ai pour vocation de transmettre au plus grand nombre.
J’ai toujours eu à cœur de considérer la santé sur plusieurs plans (physique, psychique, émotionnel, énergétique) et me passionne pour ces sujets depuis plus de 10 ans… J’en ai fait mon travail, et c’est une réelle source d’épanouissement que de vous accompagner sur le chemin du bien-être au naturel, aussi bien sur un tapis de yoga qu'en coaching naturo.
J'ai fait de ma passion mon métier !
Mon enseignement
Par essence, le yoga a été inventé pour maîtriser les fluctuations du mental. Le terme « yoga » vient littéralement du mot « yuj », qui veut dire l’union. C’est l’alignement du corps et de l’esprit, qui a lieu lorsqu’on est dans la pleine conscience, dans l’instant présent. Il ne peut donc pas se résumer à une discipline sportive dont le seul objectif serait la prouesse physique, même si cela peut en faire partie. Personnellement, je le vois davantage comme un outil permettant de moduler les vues de l’esprit en passant par le corps.
L’exécution des postures (les asanas, en sanskrit) s’inscrit d’ailleurs dans une philosophie plus large, à laquelle s’ajoutent de nombreuses autres pratiques tout aussi essentielles, comme l’art de maîtriser son souffle (pranayama, les techniques de respiration yogiques), la concentration (dharana), ou encore la méditation (dhyana), pour n’en citer que quelques unes.
Je vous propose une pratique en conscience, où l’attention est portée sur le souffle, le corps et ses sensations. Ici, place à la reconnexion à soi. On privilégie la bienveillance et la progression dans le respect des possibilités de chacun·e, dans l’optique d’évoluer à son rythme et de s'amuser en chemin, sans mettre la performance au premier plan.
J’ai recours à toutes mes compétences (en yoga, naturopathie, sophrologie et développement personnel) pour mettre la relaxation physique et mentale au cœur de mes cours, savant mélange entre détente et force, qui s’apparentent à une méditation en mouvement, ou encore un voyage où l’on part à la découverte de soi-même.
Une pratique toute en détente et force…
Mon cursus
Depuis 2015, j’ai animé pas moins de 2000 heures de cours, dont déjà plus de 400 en ligne.
2015
➜ Certifiée animatrice de Gym Suédoise (désormais connue sous le nom de Swedish Fit), j’ai donné des cours de fitness au sein de cette structure jusqu’en 2020. Cette expérience m’a donné la passion de l’animation, du partage et de la joie du mouvement.
➜ Acquisition de mon CQP ALS AGEE (Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisir Sportif Option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression), beaucoup de mots pour dire que je suis en mesure d’encadrer un groupe de manière sécuritaire et professionnelle !
2017
➜ Animation de cours de fitness dans l’association Aquahomo (à présent rebaptisée Outsiders), la 1ère association multi-sports LGBTHI de France, une expérience inoubliable qui a duré jusqu’en 2020, où j’ai quitté Paris pour la Haute-Savoie.
➜ Acquisition de mon diplôme de naturopathie (CENATHO + FENA), après 1200h d’études intensives.
➜ Première formation en yoga, 10h de vinyasa avec Clarisse Robinet, au sein de Swedish Fit.
2019
➜ Je passe mon Yoga Teacher Training, un diplôme de 200h spécialisé en hatha et vinyasa au Lomey Yoga Studio avec Ivon Brull, Ozgür Oral & Mathieu Boldron.
➜ Je commence à me spécialiser dans le yoga en donnant des cours hebdomadaires au Brach (groupe Starck), chez Urban Challenge, plus tard chez OLY Be, et plus ponctuellement au Lomey Yoga Studio, chez Snooze, et dans des entreprises telles que PiLeJe, le groupe Bolloré, le Crédit Foncier, le Crédit Agricole, le Musée d’Orsay, le groupe Eramet, Henner, la Banque Postale, Elsevier, OUI.SNCF, Sudler, Pochet…
2020
➜ Les confinements à répétition modifient nos habitudes, la pratique des élèves et l’enseignement des professeurs. Je passe de l’autre côté de l’écran et donne mes cours en visio. Ce changement de décor ne m’a jamais causé de difficulté : très vite, je me suis équipée du bon matériel (micro, lumière, caméra…) de manière à pouvoir fournir des cours de qualité, et créer du lien par delà les écrans ne m’a jamais semblé compliqué, de même qu’ajuster et donner les bonnes instructions pour permettre à mes élèves de progresser dans ce nouvel espace.
➜ Je me spécialise en yin yoga en suivant une formation de 50h avec Amélie Annoni au Lomey Yoga Studio.
2021
➜ J’approfondis ma passion pour les pranayama (techniques de respiration yogiques) avec une formation de 10h menée par Anaïs Varnier.
➜ Je me lance dans la grande aventure des retraites de yoga : une façon de donner vie, en présentiel, au lien que nous tissons toute l’année en ligne. Ces weekends sont une parenthèse précieuse pour se retrouver, se ressourcer et approfondir sa pratique.
2022
➜ J’enrichis mon expérience à travers de nombreux cours en ligne et retraites, tandis qu’en arrière-plan germe le projet qui transformera l’année suivante…
2023
➜ Je lance le Blossom Studio, bulle de sérénité toujours à portée de main ! Un espace digital regroupant tout mon savoir faire pour vous accompagner à votre rythme aussi bien dans votre pratique du yoga que votre bien-être au quotidien.
2023-2024
➜ Je suis la formation avancée de 351h pour professeurs de yoga auprès d’Anaïs Varnier et d’Assan Beyeck Rifoë. Ce cursus a été l’occasion de revisiter en profondeur mes acquis, de questionner certaines croyances tenaces autour du yoga, de poser un regard plus nuancé sur sa philosophie et, bien sûr, d’affiner encore mon enseignement.
