SWEET SATURDAY - VOTRE RENDEZ-VOUS FEEL GOOD DU 25 AVRIL

Atelier yoga & bien-être pour apaiser le système nerveux et récupérer lorsque le corps est sous tension

C’est avec une joie non dissimulée que je lance mon 2ème atelier autour de la gestion des émotions et de la régulation du système nerveux 🥳

Cet atelier a été conçu comme un temps de pause destiné à soutenir le système nerveux et à favoriser une récupération profonde, à la fois physique et mentale. 

Il s’articule autour d’une approche globale associant naturopathie, mouvement conscient, respiration, méditation et présence au corps. Une partie théorique permettra de mieux comprendre les liens entre alimentation, activité physique, relaxation et régulation du système nerveux, avant de les expérimenter concrètement dans la pratique.

La séance de yoga sera accessible à tou·te·s : loin de toute recherche de performance, elle comportera beaucoup de mouvement doux et de mobilité fonctionnelle, dans le simple but de déverrouiller le corps des rigidités que le stress et la fatigue peuvent engendrer.

Cet atelier délivrera des techniques de régulation du système nerveux simples, accessibles et réutilisables au quotidien, pour repartir avec une sensation de clarté, de stabilité et un corps plus disponible.

Un temps pour ralentir, bouger autrement, souffler… et retrouver un équilibre plus confortable dans le quotidien. 

Cet atelier s’adresse aux personnes ressentant une stimulation excessive, une tension persistante ou une difficulté à récupérer, qui souhaitent trouver un apaisement durable.

Pour les personnes ayant déjà participé au premier atelier : 

La thématique reste similaire et certains fondamentaux seront abordés à nouveau, afin de consolider les bases. Toutefois, le contenu ne sera pas une répétition à l’identique. Cet atelier peut ainsi être envisagé comme une occasion d’approfondir l’intégration des outils proposés, ou simplement de s’offrir un nouveau temps de pratique et de récupération.

⏰ Durée de l’atelier : 2h

📍Lieu : Studio Méthode Taranto - 187 rue du Temple 75003 Paris

💰 Tarif : 30€

🧱 Matériel nécessaire : une tenue confortable ! Le reste est disponible au studio mais chacun·e est libre de venir avec son propre matériel.

🎟️ Nombre de places disponibles : 20

👉 Pour participer, il suffit de remplir ce formulaire et régler les frais d’inscription (modalités dans les CGV).