Atelier RETROUVER L'ÉQUILIBRE 🧘🧠✨ samedi 31 janvier 2026 à Paris

Atelier bien-être & yoga pour apaiser le système nerveux et récupérer lorsque le corps est sous tension

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COMPLET L'atelier est désormais complet, mais il est toujours possible de remplir le formulaire d'inscription afin d'être mis·e en liste d'attente.

Pour apaiser un corps sollicité en continu ou un mental qui peine à ralentir, il ne s’agit pas de faire encore davantage, mais de rééquilibrer.

Cet atelier a été conçu comme un temps de pause destiné à soutenir le système nerveux et à favoriser une récupération réelle, à la fois physique et mentale. L’objectif n’est pas de provoquer le relâchement, mais de créer les conditions nécessaires pour qu’il puisse s’installer naturellement.

L’atelier s’articule autour d’une approche globale associant naturopathie, mouvement conscient, respiration, méditation et présence au corps. Une partie théorique permettra de mieux comprendre les liens entre alimentation, activité physique, relaxation et régulation du système nerveux, avant de les expérimenter concrètement dans la pratique.

La séance de yoga alternera entre phases lentes et dynamiques, ancrage et mobilité, équilibre et retour au calme, afin d’agir directement sur le système nerveux et la gestion du stress, sans chercher la performance.

Cet atelier s’adresse aux personnes ressentant une stimulation excessive, une tension persistante ou une difficulté à récupérer, qui souhaitent trouver un apaisement durable.

Il délivrera des techniques de régulation du système nerveux simples, accessibles et réutilisables au quotidien, pour repartir avec une sensation de clarté, de stabilité et un corps plus disponible.

Un temps pour ralentir, bouger autrement, respirer avec plus de justesse… et retrouver un équilibre plus confortable dans le quotidien.

INFOS PRATIQUES

📆 Quand : samedi 31 janvier 2026 de 15h30 à 17h30

📍 Où : LM Studio Marais - 15 rue du Bourg Tibourg 75004 Paris

🧱 Matériel : fourni sur place

🎟️ Tarif : 30€

🧘 Nombre de places : 12