Votre professeure
Bienvenue !
Je suis Alice Jouchoux, et j’ai 2 métiers, qui se complètent.
Je suis professeure de yoga (diplômée de l'école de Mathieu Boldron en hatha, vinyasa et yin yoga) et praticienne de santé naturopathe (diplômée du CENATHO et de la FENA).
J’ai grandi dans l’esprit naturopathique, où il était naturel de soigner son hygiène de vie par le biais d’une alimentation saine et d’un exercice physique régulier. Le yoga a toujours été là, la cuisine comme moyen de se sustenter au-delà de la nutrition aussi… Ce sont pour moi des valeurs fortes que j’ai pour vocation de transmettre au plus grand nombre.
J’ai toujours eu à cœur de considérer la santé sur plusieurs plans (physique, psychique, émotionnel, énergétique) et me passionne pour ces sujets depuis plus de 10 ans… J’en ai fait mon travail, et c’est une réelle source d’épanouissement que de vous accompagner sur le chemin du bien-être au naturel, aussi bien sur un tapis de yoga qu'en coaching naturo.
J'ai fait de ma passion mon métier !
Mon enseignement
Par essence, le yoga a été inventé pour maîtriser les fluctuations du mental. Le terme « yoga » vient littéralement du mot « yuj », qui veut dire l’union. C’est l’alignement du corps et de l’esprit, qui a lieu lorsqu’on est dans la pleine conscience, dans l’instant présent. Il ne peut donc tout simplement pas être perçu comme un sport dont le but ultime est d’atteindre la prouesse physique, mais davantage comme un outil permettant de moduler les vues de l’esprit en passant par le corps.
Le yoga ne se résume d’ailleurs pas, comme on pourrait le penser, qu’à l’exécution de postures sur un tapis ; les asanas (= postures en sanskrit) ne représentent qu’un huitième de la pratique du yoga. C’est cette facette qui a été largement développée dans les studios de yoga occidentaux, faute de temps… Je vous invite ici à en explorer d’autres, tels que la philosophie du yoga, les pranayama (techniques de respiration yogiques) ou encore la méditation…
Je vous propose une pratique en conscience, où l’attention est portée sur le souffle, le corps et ses sensations. Ici, place à la reconnexion à soi. On laisse de côté les objectifs de performance pour privilégier la bienveillance et la progression dans le respect des possibilités de chacun·e.
J’ai recours à toutes mes compétences (en yoga, naturopathie, sophrologie et développement personnel) pour mettre la relaxation physique et mentale au cœur de mes cours, savant mélange entre détente et force, qui s’apparentent à une méditation en mouvement, ou encore un voyage où l’on part à la découverte de soi-même.
Une pratique toute en détente et force…
Mon cursus
Depuis 2015, j’ai animé pas moins de 2000 heures de cours, dont déjà plus de 400 en ligne.
2015
➜ Certifiée animatrice de Gym Suédoise (maintenant Swedish Fit), j’ai donné des cours de fitness au sein de cette structure jusqu’en 2020. Cette expérience m’a donné la passion de l’animation, du partage et de la joie du mouvement.
➜ Acquisition de mon CQP ALS AGEE (Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisir Sportif Option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression), beaucoup de mots pour dire que je suis en mesure d’encadrer un groupe de manière sécuritaire et professionnelle !
2017
➜ Animation de cours de fitness dans l’association Aquahomo (maintenant Outsiders), la 1ère association multi-sports LGBTHI de France, une expérience inoubliable qui a duré jusqu’en 2020, où j’ai quitté Paris pour la Haute-Savoie.
➜ Acquisition de mon diplôme de naturopathie (CENATHO + FENA), après 1200h d’études intensives.
➜ Première formation en yoga, 10h de vinyasa avec Clarisse Robinet, au sein de Swedish Fit.
2019
➜ Je passe mon Yoga Teacher Training, un diplôme de 200h spécialisé en hatha et vinyasa au Lomey Yoga Studio avec Ivon Brull, Ozgür Oral & Mathieu Boldron.
➜ Je commence à me spécialiser dans le yoga en donnant des cours hebdomadaires au Brach (groupe Starck), chez Urban Challenge, plus tard chez OLY Be, et plus ponctuellement au Lomey Yoga Studio, chez Snooze, et dans des entreprises telles que PiLeJe, le groupe Bolloré, le Crédit Foncier, le Crédit Agricole, le Musée d’Orsay, le groupe Eramet, Henner, la Banque Postale, Elsevier, OUI.SNCF, Sudler, Pochet…
2020
➜ Les confinements à répétition modifient nos habitudes, la pratique des élèves et l’enseignement des professeurs. Je passe de l’autre côté de l’écran et donne mes cours en visio. Ce changement de décor ne m’a jamais causé de difficulté : très vite, je me suis équipée du bon matériel (micro, lumière, caméra…) de manière à pouvoir fournir des cours de qualité, et créer du lien par delà les écrans ne m’a jamais semblé compliqué, de même qu’ajuster et donner les bonnes instructions pour permettre à mes élèves de progresser dans ce nouvel espace.
➜ Je me spécialise en yin yoga en suivant une formation de 50h avec Amélie Annoni au Lomey Yoga Studio.
2021
➜ J’approfondis ma passion pour les pranayama (techniques de respiration yogiques) avec une formation de 10h menée par Anaïs Varnier (en ligne).
➜ J’explore des pratiques plus spécifiques avec une formation de 50h en Yoga de la Femme animée par Tatiana Elle (en ligne).
➜ Je me lance dans la grande aventure des retraites de yoga, les rencontres qui viennent matérialiser ce lien que j’entretiens tout au long de l’année avec mes élèves durant les cours en ligne. Cela donne des weekends magiques & inoubliables où chacun·e peut se ressourcer, explorer, s’apaiser… dans la bienveillance et la sincérité.
2022
➜ Je consolide mes acquis en accumulant les heures de cours en ligne et les retraites de yoga. Mais la volonté d’aller plus loin dans ce que je peux offrir grandit chaque jour un peu plus en moi… Poussée par l’envie de toujours davantage cocooner mes élèves, je rêve puis élabore le Blossom Studio, bulle de sérénité toujours à portée de main, pour vous aider à trouver l’alignement aussi bien sur le tapis que dans la vie ! J’avais à cœur de proposer une offre cohérente, fidèle à mes valeurs et qui vous soit utile, j’espère avoir relevé mon pari.