Le programme de l'été
Voici un programme qui sent bon le sable chaud pour célébrer l’été dans tout ce qu’il a de plus savoureux… Avec les rayons du soleil qui effleurent la peau comme une caresse, les soirées lumineuses où tout semble possible, la sensation d’avoir enfin du temps…
Ici, l’été se déballe comme un cadeau bien mérité : on récolte ce que l’on a semé (et cultivé avec ferveur !) ces derniers mois. Les jours plus longs mettent de la lumière sur ce qui jusqu’alors était caché, inavoué… Ces parts de nous-mêmes que nous n’osons pas montrer aux autres, par peur de… De quoi au juste ? Il est temps d’assumer pleinement qui nous sommes, sans chercher à polir quoi que ce soit. Il est temps d’apprendre à composer avec les fluctuations et les imprévus, d’apprendre à lâcher prise et juste surfer sur la parfaite imperfection de la vie ! Il est temps de se faire confiance, tout simplement. De se reconnecter à cette flamme qu’on a dans le cœur et qui sait, elle, ce dont on a vraiment besoin… Celle qui nous réchauffe et qui nous pousse toujours à nous relever pour aller de l’avant, qu’importe le nombre de déferlantes, de rouleaux et de vilaines méduses qui croiseront notre chemin 😉
Au programme : beaucoup d’ouvertures de cœur pour honorer la saison, des flows doux et intenses pour naviguer profondément en soi, une introduction aux kryas (techniques de purification yogiques), plein de pranayama (techniques de respiration yogiques), ainsi qu’un focus jambes lourdes décliné en naturo et en yin. Miam miam !
Et si les vacances ne sont pas à l’ordre du jour, ce programme a été conçu tout particulièrement pour vous, afin de vous faire voyager sans quitter votre salon ♡
Prenez confiance et jetez-vous à l’eau, elle est bonne !
Le programme d'avril
Le printemps est la période la plus puissance de l’année : c’est un formidable élan de vie qui revient partout, dans le règne végétal comme animal, sur terre, dans l’eau et dans les airs.
Le programme Renaissance vous invite à vous connecter à cette énergie nouvelle, pétillante et porteuse d’espoir. Il vous invite à vibrer haut, à rêver grand, à retrouver votre âme d’enfant.
Des cours conçus pour favoriser ce lien précieux que vous entretenez avec vous-même, pour embrasser le monde merveilleux du sensoriel et vivre en harmonie avec les cycles de la nature, pour voir grandir la force et la joie dans votre vie.
Printemps et médecine traditionnelle chinoise obligent, il y aura un gros focus sur le foie, cet ami qui nous veut du bien, en lien avec nos colères, et bien d’autres désagréments si l’on n’en prend pas soin… À la fin de ce programme, il n’aura plus de secrets pour vous !
Un format inédit sur 10 cours, plus digeste, plus abordable, mais tout aussi complet. Le tout bien entendu saupoudré de développement personnel, pour vous accompagner au mieux sur votre chemin vers bien-être physique, mental, émotionnel, énergétique…
Pour moi, le printemps, c’est comme une nouvelle chance. De faire mieux grâce à ce que j’ai appris lors des saisons précédentes. D’aller plus loin, et peut-être rencontrer d’autres obstacles, mais toujours continuer d’avancer, avec passion et détermination.
Si ces quelques mots font écho en vous, alors Renaissance vous tend les bras !
Le programme de mars
En cette fin d’hiver, c’est un peu comme si on avait tou·te·s survécu. Au froid, à l’obscurité, à la fatigue, au moral parfois plus difficile à trouver (voir causes précédentes), et à tout le reste…
Certes, il fait encore froid, la pluie est toujours là, et le soleil n’en est clairement pas à jouer les prolongations… Mais pour autant, on la sent. Elle est là. Impalpable, invisible, mais présente. Notre résilience. Cette force intérieure qui gagne un peu plus de terrain à mesure que les jours s’allongent, telle la montée de sève dans les arbres à l’arrivée du printemps.
Le printemps, cette saison magique où tout reprend vie. D’abord timidement, puis avec de plus en plus d’assurance. Dans le règne végétal, animal, mais aussi dans notre tête. Des idées différentes émergent, de nouveaux projets voient le jour…
La résilience est la capacité à se reconstruire après un traumatisme. L’hiver, saison de l’introspection par excellence, nous a permis de panser nos plaies, pour faire naître cette nouvelle version de nous-même. Dans la noirceur de l’hiver se préparait un trésor. En surface : pas de feuilles, pas de fleurs, pas de couleurs. Mais au fond de la terre, dans le froid et l’obscurité, une graine se préparait à germer.
La période de l’équinoxe du printemps est la plus puissante de l’année. C’est le grand éveil des énergies qui vient soutenir la croissance de tout ce qui désire grandir. C’est le moment de sortir de notre cocon, pour faire aboutir la version 2.0 de nous-même, qui ne demande qu’à éclore.
Dans ce nouveau programme, nous allons explorer cette notion de résilience, sur le tapis comme dans la vie, et contacter notre puissance intérieure pour lui permettre de se développer. J’espère qu’il fera écho en vous et vous accompagnera dans votre cheminement interne.
Le programme de février
En ce mois de février, on a déjà compris qu’on ne tiendrait pas la moitié des bonnes résolutions prises le mois d’avant, et c’est tant mieux. Cela nous permet de nous concentrer sur ce qui est vraiment important.
Et si cette année, au lieu de se disperser dans tout un tas d’utopies, on prenait juste la décision d’être là pour soi, comme on est capable de l’être pour nos proches ? Et si on s’engageait juste à ne plus louper les rendez-vous bien-être que l’on se donne, à arrêter de faire l’impasse sur tout ce qui nous procure de la joie au profit d’une to do liste interminable…
Parce qu’au final, il ne s’agit pas tant de bonnes résolutions à tenir, mais davantage de ce que l’on s’autorise à faire de notre vie, ce en quoi on décide de croire, l’intention que l’on place, dans notre pratique sur le tapis, comme dans la vie.
Et si, au lieu de se fixer des objectifs de performance, on se délestait de tout ce qui nous pèse, pour tout bonnement prendre notre envol ? Les attentes (des autres, et de soi), les angoisses, le perfectionnisme, les croyances limitantes… On irait quand même plus vite si on ne se trainait pas ces poids partout où l’on va…
Si ces quelques mots résonnent en vous, Envol ! vous tend les bras. Ce programme est conçu pour s’alléger du superflu, et ne garder que l’essentiel. Des cours pour vivre en accord avec la saison de l’hiver, sans pour autant la subir, où l’on va contacter notre feu intérieur mais aussi travailler notre équilibre et enfin prendre notre envol avec la posture de dekasana (l’avion).
Alors… on les déploie, ces ailes ?
